Распространенные ошибки при тренировке на широчайшие и как их избежать. Одной из ключевых групп мышц, обеспечивающих силу и мощь спины, являются широчайшие. Именно они формируют желаемые многими контуры атлетической фигуры, образуя тот самый V-образный силуэт. В этой статье мы основательно погрузимся в анатомию и функции широчайших мышц, узнаем, кому критически важно развивать эти мышцы, а также рассмотрим девять упражнений, которые станут вашим верным инструментом на пути к сильной и крепкой спине.

Вертикальная тяга широким хватом описание и фото тренировки

В номинации Бодибилдинг оценивается как общая форма атлета, так и внешний вид различных мышечных групп. Отдается предпочтения атлетам с гармоничным и пропорциональным телосложением: осанка, правильная анатомическая структура, включая общий контур тела, ширина плеч, правильные линии конечностей и туловища, прямые ноги и общие пропорции тела. В обязательных позах атлет демонстрирует отдельные мышечные группы. Оценивается общее впечатление, мышечный объем, сбалансированность развития, мышечная плотность и рельеф. Хороший тон кожи, отсутствие следов хирургического вмешательства, шрамов, пятен и угрей.

Поиск по картинке. Поиск на RF с помощью изображения вместо текста. Попробуйте перетащить изображение в поле поиска.

Широчайшая мышца спины

Вам также может понравиться. Еще от этого автора. Исследуйте все изображения.

Похожие статьи

• Упражнение для укрепление мышц поясницы видео
• Интимные мышцы муранивский в pdf
• Женщины с мышцами порно
• Порно девушки с тату на спине